ストレッチのすすめ : スポーツフィットネスブログ

スポーツフィットネス課の高久知之です。
朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。
寒くなると体が縮こまって、筋肉も固くなってしまい血行が悪くなってしまいます。
そんな悪循環を防ぐために、ストレッチがオススメです！
痛気持ちいいストレッチは、筋肉の温度を高め、血管を拡張してくれます。
けがの予防、免疫力アップにもつながるので朝晩、時間つくってストレッチしましょう！
やり方がわからない方は、ストレッチのクラスから始めてみて下さい。