2013-07-16
こんにちは! スポーツフィットネス課の篠塚です! ここのところは7月とは思えないような暑さが連日続いていますね。 熱中症・日射病にならないよう、しっかりと対策していきましょう! さて、僕からは表参道にある行きつけのお店をご紹介したい...
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2012-11-08
スポーツフィットネス課の高久知之です。 朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。 寒くなると体が縮こまって、筋肉も固くなってしまい血行が悪くなってしまいます。 そんな悪循環を防ぐために、ストレッチがオススメです! 痛気持ちいいストレッチは、筋...
2011-09-14 健康のススメ
交感神経は、朝起きると活発に働き始め、お昼くらいをピークに、しだいに働きが弱くなります。一方今度は、副交感神経が優位に働き始め、夜に最も活発になります。このように交感神経と副交感神経は、だいたい12時間周期で切替わります。 夜ふか...
2011-08-24 健康のススメ
みなさん、毎日の食事は美味しくお召し上がりでしょうか? 今回は、運動や健康づくりに重要なたんぱく質についてお話します。 私たちの身体は、食べた物が消化→分解→吸収されてできています。ここで質問です。私たちの身体を構成している主な成分は...
2024-02-21 プログラム内容 nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング 【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介 11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介 姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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