ご自宅でストレッチエクササイズ : スポーツフィットネスブログ

皆さん、こんにちは。
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。
ご承知の通り、当クラブは、政府からの緊急事態宣言を受けて、2020年4月8日（水）～年5月6日（水）の期間、臨時休館させて頂いております。
メンバーの皆様には、ご不便をお掛け致しますが、ご理解・ご協力をお願い致します。

日頃からトレーニングをされている皆様におかれましても、外出自粛が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足が懸念されるところです。

さて、今回は、当クラブのパーソナルトレーナーの秦 ワタル（はた わたる）氏によるご自宅でも出来るストレッチをご紹介致します。

２５年以上のトレーナー歴のある秦トレーナーが、分かりやすく説明！
椅子があれば、簡単に出来ますので、是非、お試し下さい。
運動不足の解消は、まず、ストレッチから！

なお、本記事は、リバティヒルクラブの会報誌「クラブインフォメーション」で以前に特集した内容です。

→『ストレッチ エクササイズ』の詳細はこちら

一日も早い感染症の終息と、クラブ再開に際して、元気な皆様にお会い出来る事を心待ちにしております。

こちらも是非、ご覧下さい。

→ご自宅でヨガ！