ペアストレッチ①　お尻のストレッチ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。

今回は、ペアストレッチのご紹介①として、お尻のストレッチをご紹介致します。

まずはお尻のストレッチです。

お尻は自分では伸ばしにくい筋肉なので、ペアストレッチでトレーナーやスタッフに伸ばしてもらう事で、より伸びます。

お尻は股関節が硬い方や、腰痛がある方にオススメです。

股関節を柔らかくしたい方や、開脚を広げたい方は是非一度体験してみて下さい。

ペアストレッチやボディメトリクス&ストレッチは、ジムカウンターでご予約を承ります。

スポーツフィットネス課
齋藤　圭
２０２１年９月１４日