キックパワー１ : スポーツフィットネスブログ

２月から、「ＫＰ１（キックパワー１）」のレッスンを担当しています。

格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。
主にパンチとキックが中心です。

パンチ：肩・二の腕はもちろん体幹を使うので、背中やウエストの引き締め効果があります。
キック：腿・お尻、更に腹筋も使うので、全身の引き締めになります。

パンチとキックで、思いっきり汗をかいて、ストレス発散しませんか！

毎週土曜日１６：３０～１７：１５に開催しています。
興味のある方は、是非ご参加下さい。お待ちしています！