「パンチ」に関するスポーツフィットネスブログ

皆さんこんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はファイティングエクササイズのレッスンをご紹介致します。 ファイティングというと格闘技をやっている筋骨隆々な人がやるようなイメージがあるかもしれません。 ですが、パンチやキック...

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皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は、『シェイプボクシング』のクラスをご紹介致します。 お互いの拳をぶつけ合う激しいスポーツであるボクシングを、老若男女問わず様々な方に対応できるように開発されたフィットネスプログ...

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２月から、「ＫＰ１（キックパワー１）」のレッスンを担当しています。 格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 主にパンチとキックが中心です。 パンチ：肩・二の腕はもちろん体幹を使うので、背中やウエストの引き締め効果があります。 ...

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