「ヒップアップトレーニング」に関するスポーツフィットネスブログ

パーソナルトレーナーの高橋毅です。 突然ですが、膝上にお肉がありますか？ まずは何故、膝上にお肉が乗ると思いますか？ 答えは『お尻の筋肉が弱いから』です。 では、ショートパンツもしくは短パンを履いて下さい。 そして、パンツの腰の部分を...

→ 続きを読む