「バランスエクササイズ」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はバランスエクササイズのクラスをご紹介致します。 片脚立ちなど、バランスを取りながら体幹のトレーニングをします。 また、体幹を使うことを意識したウォーキングも行います。 バラン...

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