「お尻」に関するスポーツフィットネスブログ

パーソナルトレーナーの高橋毅です。 残りの２つの筋肉のうち、もう一つで可愛いブーツコーデが出来ます。 ラストは、『内もも』 内ももトレーニング ①椅子に座ります。 ②両膝の間に丸めたバスタオルを挟みます。 ③胸を張り肩のチカラを抜きま...

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