2017-03-06 トレーニング
こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。 歪みを治す 歪みを治すには、ストレッチとマッサージが必要です。 方法は、2つ。 ①自分で行う(セルフ、レッスン) ②人の手を借りる(パーソナルトレーナー、タッチスパ、ペアストレッチ) ...
2016-11-08 プログラム紹介
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、毎週木曜日、12時20分〜13時05分で行っているバランスエクササイズのクラスをご紹介致します。 体幹を意識しながら、ウォーキングしたり、片足立ちで平衡感覚を養うトレーニン...
2016-02-25 健康のススメ
2016-02-08 健康のススメ
2016-01-28 健康のススメ
2016-01-14 健康のススメ
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 内転筋のストレッチについてご紹介致します。 まずちょっとした知識について。 恥骨筋、薄筋、長内転筋、短内転筋、大内転筋、小内転筋の6つの筋肉からなる総称で、内転筋群と呼ばれます。 全...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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