スパインストレッチ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回は、毎週火曜日１０時２０分～１１時２０分のスパインストレッチのクラスをご紹介致します。

まず、スパインとは背骨を意味し、背骨を中心にゆっくりと身体を動かし、可動域を無理なく広げる事で背骨を整えていくクラスです。
背骨が整うと姿勢が良くなり、猫背も改善されるので、胸も広がり、若々しい印象を与える事が出来ます。
長時間のデスクワークで、背中に張りを感じる方や、呼吸が浅い方は、是非一度ご参加下さい。
効果を実感されている方から、とても好評のクラスなので、今では毎週沢山の方にご参加頂いてます。

皆様のご参加お待ちしております。

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