コンビネーションステップSTUDIOレッスンプログラムの紹介
＜どんなクラス？＞
ステップのエクササイズに慣れてきた方の為のクラスです。基本の動きを学ぶクラスでは味わえない、バリエーションに富んだ様々な動きを取り入れています。一見、複雑そうに見えますが、基本の動きが出来ていれば、大丈夫です。美しく、より機能的な身体作りを目指しましょう。
＜どんな効果があるの？＞
コンビネーションステップは、「脳→神経→筋肉→脳」の繋がりを高め、日常で使う筋肉を鍛える効果的なプログラムです。レッスンを続ける事で、引き締まった身体を手に入れる事が出来ます。また、骨の強化や脂肪燃焼効果は絶大です。(約400～600kcal消費)。
＜こんな方にオススメ！＞
・美しく機能的に身体を引き締めたい方
・脂肪が燃焼しやすく冷えない、疲れない身体を作りたい方
＜レッスン参加者の声＞
とにかく活気のある雰囲気が魅力です。ステップ台の昇降運動は、身体を鍛えられるだけでなく、頭も使うので、集中力を養う事も出来ます。レッスン後には、トレーニング方法や身体のケアについて丁寧に説明をしてくれるので、とても参考になります。
