ファイティングエクササイズSTUDIOレッスンプログラムの紹介
＜どんなクラス？＞
ダンスミュージックに合わせて行うファイティングレッスンです。ステップ系の動きが多くあり、前後・左右・上下の動きでシェイプアップ効果が上がります。
・ひねる運動(ウエスト引き締め)
・屈伸・跳躍力運動(足のバネ・下半身の引き締め)
・背筋・腹筋運動(上半身の引き締め)
等の動きを音楽のリズムに合わせて、パンチ・キックを楽しむ事が出来ます。
汗を沢山かき、ストレス解消にも効果的です。
その日の体調や気分に合わせて、マイペースに受けて頂けるレッスンです。
＜どんな効果があるの？＞
背中とお腹を中心とした全身運動が多く、上半身の引き締めに有効です。
また、カロリー消費も高く、体脂肪の減少も期待出来ます。
体重を気にするより、痩せたい部分をどう引き締めるかという気持ちで行うと、効果的です。
イメージを高めて武道の雰囲気に慣れれば、ストレス解消にも繋がります。
＜こんな方にオススメ！＞
・スタジオ初心者の方
・脂肪燃焼したい方
・汗をかきたい方
・シェイプアップしたい方
・お腹周りの気になる方
・ストレス解消したい方
＜レッスン参加者の声＞
●松本インストラクターの笑顔に癒されながら、ファイティングポーズで繰り出すパンチ・キック・アッパーで、スカッと１時間を過ごせます。丁寧な指導で、分かり易いレッスンです。リズムに乗って、たっぷり汗をかきながら、楽しく参加しています。
●分かり易い説明を交えたレッスンですので、誰でも参加出来ます。音楽に合わせて楽しく参加しています。
●トライしてみたかったファイティングエクササイズ。まだ2回目ですが、とても楽しく、あっという間の1時間です。レッスン中の松本インストラクターの声掛けが励みになっています。
●パンチにキックが加わるので、多量の汗をかきます。また、次の動きが分かり易く、誰でも参加出来るレッスンです。
●松本インストラクターの朗らかなキャラクターと、切れのあるパワフルさが魅力的です。パンチとキックでしっかり汗をかいた後は、クールダウンの空手ポーズのストレッチで精神的にもスッキリ出来るプログラムです。
