シェイプSTUDIOレッスンプログラムの紹介
＜どんなクラス？＞
簡単な有酸素運動とダンベル＆チューブで筋力トレーニングを行います。ボディライン引き締め＆体力向上を図ります。
＜どんな効果があるの？＞
日常生活で使う筋力の強化。音楽に合わせて、少しきつくても、楽しみながら、メリハリのあるナイスボディが出来ます。
＜こんな方にオススメ！＞
・全身持久力をつけたい方
・一人で筋トレをするのがつまらない方
・メリハリのあるナイスボディを作りたい方
＜レッスン参加者の声＞
・テンポ良く進んでいくレッスンは、苦しい筋トレを短時間に感じさせます。普段の自主トレでは難しい部分を、筋力アップする事が出来ます。エアロビクスにも参加していますが、シェイプに参加して、萩尾インストラクターの筋肉が本物なのを実感しました。
・初めて参加した時は、あまりにもハードでしたが、これを体験すると、クセになります。週に一回は、ハードなレッスンを受けないと...。鍛え抜かれた身体の萩尾インストラクターも素敵です。
