「トレーニング」に関するスポーツフィットネスブログ（5ページ目）

こんにちは、スポーツフィットネス課の日高雄介です。 いよいよ夏も台風と共に去り、スポーツの秋が到来です！！ 肌寒い冬、硬直した身体には、特にボディメトリクスの定期的な利用をおすすめします！！ 従来の＜トレーニングは辛い・苦しい＞とい...

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スポーツフィットネス課の高橋毅です。 今回は、夜に食べて頂きたい夜食トップ３をご紹介します。 ■1位：納豆 とても栄養価が高く、日本の伝統食である納豆は、血液をサラサラにする働きがあるので、夜に納豆を食べることで、眠っている間に作られて...

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厚生労働省が、平成２４年１月３１日に、 ２０１０年１１月に実施した『国民健康・栄養調査』の結果を発表しました。 ２０１３年度から始まる次の国民健康つくり・運動プラン（健康日本２１）に、健康に関する習慣などの目標を立てました。 目標値...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ ３月４日 HIPHOP JAZZ（初中級） インストラクター：古川 淳子 リズムトレーニングとスタイリッシュな振り付けを行うダンスのクラスです。 ３月１１日 フレキシブルストレン...

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先日スポーツニュースで、中日ドラゴンズの「山本昌」投手の特集をしていました。 怪我からの復活にかける大ベテラン。 ジムでのトレーニング風景を何気なくみていると、見た事あるものが.......。 そうボディメトリクスでした！ 親近感ととも...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ ２月５日 骨盤エクササイズ（初中級） インストラクター：渋木 智美 骨盤周りのインナーマッスルに着目した、エクササイズです。 ２月１２日 シェイプ（初中級） インストラクター：持...

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