バレエ発フィットネスレッスン「バレトン」 : スポーツフィットネスブログ

皆さんこんにちは。

スポーツフィットネス課の内藤健太です。

本日はバレトンのご紹介です。

バレトンの、"バレ"はバレエ、"トン"は筋力バランス等の身体整えるという二つの言葉を組み合わせた造語です。
バレエダンサーがバレエ前の準備運動に取り入れていたものが、フィットネス界に広まっていきました。

裸足で行う事が大きな特徴です。
裸足の感覚を掴みながら、身体を整える事が出来ます。

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