「アサイーボウル」でお腹もキレイに : スポーツフィットネスブログ

リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の岸千恵子です。
現在、毎週金曜日の１６：３０〜１８：００にバレエのクラスを受け持っています。
ご興味のある方は是非見学にお越し下さい。

さて、皆さん毎日朝食には何を食べますか？
朝一番に食べる物は、身体への吸収の事を考えて、水・ヨーグルト・フルーツなどを食べるように心がけています。

先日、寝坊をして(--;)朝食抜きで水だけを飲んで、朝からバレエのレッスンのお仕事に向かいました。

さすがにヘロヘロになって、直ぐにでも炭水化物を摂りたい気持ちでしたが、グググっと堪えて「アサイーボウル」を食べました。
フルーツがたっぷり入っていて、女性に必要な栄養素がたっぷり入ったスペシャルフルーツ、アサイーを美味しく頂きました。
足りないかな～と思いましたが、グラノーラなども入っている為、しっかり噛んで食べたので、無事に私のお腹は満足してくれました！！

すると............
しばらくすると、スルスルスル～とお通じが。

空腹の時間が長かった事や、フルーツ・グラノーラなどに含まれる食物繊維などが合わさり、相乗効果でお腹の中がキレイにお掃除されました(*^ー^)ノ♪

このコース、体調を整える為にちょっぴり病みつきになりそうです。
皆さんも、よろしければお試しください。
とっても美味しかったですよ！