「栄養素」に関するスポーツフィットネスブログ

リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の岸千恵子です。 現在、毎週金曜日の１６：３０〜１８：００にバレエのクラスを受け持っています。 ご興味のある方は是非見学にお越し下さい。 さて、皆さん毎日朝食には何を食べますか？ 朝一番に食べる物...

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　前回にひきつづき、運動と健康に関連する栄養素、たんぱく質の材料となるアミノ酸についてお話しします。 　たんぱく質は、身体の中で消化が進むとアミノ酸に分解され、小腸で吸収され、肝臓から血液によって全身に運ばれ、身体のたんぱく質につくり替え...

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