「フルーツ」に関するスポーツフィットネスブログ

リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の岸千恵子です。 現在、毎週金曜日の１６：３０〜１８：００にバレエのクラスを受け持っています。 ご興味のある方は是非見学にお越し下さい。 さて、皆さん毎日朝食には何を食べますか？ 朝一番に食べる物...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 今年も残り数日となりました。 既に忘年会やクリスマスパーティーなどで体重が増えてませんか？ 暴飲暴食を繰り返すと体重増加だけでなく、体調不良になってしまいます。 無理して食欲を抑える必要はありませんが...

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