【マシン紹介】レッグエクステンション : スポーツフィットネスブログ

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

リバティヒルクラブのジムエリアにあるマシンをご紹介しています。
今回は、前回に引き続き、下半身に効果のあるマシン「レッグエクステンション」についてです。

このマシンは、腿の前を鍛える事ができます。
膝痛などで、お悩みの方には効果的なマシンの一つです。
ただし、使い方を誤ると逆効果になりますので、正しい使い方をマスターして効果的にトレーニングを行いましょう。
詳細は、ジムアテンダントにお尋ね下さい。