リラックスヨガDOJOレッスンプログラムの紹介
＜どんなクラス？＞
ゆっくりとした呼吸法と無理のないポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているクラスです。
どなたでも安心してご参加頂けます。
＜どんな効果があるの？＞
リラックス効果はもちろん、ストレス解消にも効果的です。また、肩こり、腰痛、むくみ改善が期待出来ます。
＜こんな方にオススメ！＞
・適度に身体を動かし、心も身体もリラックスしたい方
・一日の疲れを解き放ちたい方
＜レッスン参加者の声＞
・レッスン終了後は、とても気持ち良い気分になります。それぞれのポーズの効果を説明してくれるので、分かりやすいレッスンです。
・その名前の通り、リラックスをポイントに置いたヨガのクラスなので、日頃の疲れを癒すのに、効果的ですね。
・肩こりの改善の為に参加しています。
