ジャイロキネシスSTUDIOレッスンプログラムの紹介
＜どんなクラス？＞
「ジャイロ」は、「円・らせん・スパイラル」を意味しており、「ジャイロキネシス」は、その名の通り、曲線を描くような動きと呼吸を組み合わせたエクササイズです。
具体的には、マットや椅子に座って、簡単なセルフマッサージを行います。
リズミカルな呼吸と共に、関節にストレスをかけないように、骨盤や背骨を反ったり、丸めたり、ツイストを加えます。
身体に活力を与えていくレッスンです。どなたでもご参加頂けます。
＜どんな効果があるの？＞
関節可動域を拡げ、身体の柔軟性を高めます。
また、レッスンを続けていくうちに、本来持っている身体機能の回復や免疫力の向上にも繋がります。
＜こんな方にオススメ！＞
・エクササイズやダンスやバレエ等の関節可動域を拡げたい方
・免疫力アップを図りたい方
・身体の機能回復を目指したい方
・気持ちをスカッとさせたい方
＜渡辺インストラクターから一言＞
この度、リバティヒルクラブでジャイロキネシスのクラスを担当させて頂くこととなり、とても嬉しく思います。
これからのお客様との出会いを、心から楽しみにしております。
今までジャイロキネシスを通して学んできた事を、レッスンに活かせればと考えております。
皆様のご参加、お待ちしております。
