<どんなクラス?>
ソフトジム(ミニ)ボールを使って、ストレッチやバランス、簡単なローインパクトステップなどを入れて楽しく全身をほぐしていくクラスです。
かなり汗かきますよ〜♪
<どんな効果があるの?>
普段使わない筋肉を刺激するので、姿勢矯正や、シェイプアップ、インナーマッスルも鍛えられます。
もちろん全身のストレッチや効果も期待出来ます。ゴルフやテニスをする方にもオススメです!!
<こんな方にオススメ>
・たくさん汗をかきたい方
・バランス力、柔軟性をつけたい方
・キレイな姿勢になりたい方
<レッスン参加者の声>
とにかく、杉田先生の明るいキャラクターが魅力です。淡々と身体を動かすのではなく、笑いを交えながらの楽しいエクササイズです。心と身体のバランスを考えながら、組み立てられていますね。人気があり、大人数のクラスですが、一人一人に、しっかりと目を配り、アドバイスをしてくれます。内転筋だけでなく、ひねりの運動等で、くびれを作るなど、女性の体型を考えてのトレーニング内容にとても満足しています。