<どんなクラス?>
リトモスは、アルゼンチンで生まれたダンス系フィットネスプログラムです。アルゼンチンではもちろん、日本だけでなくヨーロッパなどでも行われています。
3ヶ月に一度振り付けが変わり、1時間に11曲の構成で、それぞれ違うスタイルのダンスを楽しむことが出来ます。
ラテン、ジャズ、ヒップホップ、レゲトン、POPダンス、セクシーダンス等、多彩な内容です。曲に合わせて振り付けを覚えていき、最後はポーズで終わります。
毎回同じ振り付けですので、レッスンを重ねるに連れて、身体が動きを覚えて、その楽しさを感じて頂けるようになると思います。
<どんな効果があるの?>
曲に合わせて振り付けを完成させていくので、一曲の中で足が止まることはありません。そのため、有酸素運動の効果がとても高いプログラムといえます。
また、様々なスタイルの動きでダイナミックに全身を動かすので、回数を重ねるほど大きく動けるようになり、とても効果的です。
1時間で様々なダンスの動きを習得することができ、達成感と共に、それぞれの曲がとても楽しく、ストレス発散にも役立ちます。
<こんな方にオススメ!>
・汗をたくさんかきたい方
・楽しく運動をしたい方
・レッスンで達成感を味わいたい方
・ダンスが好きな方や挑戦してみたい方
<レッスン参加者の声>
リトモスは、レッスンの回数が増える毎に、その楽しさを感じることができます。
最初は大変に感じるかもしれませんが、インストラクターの動きを見て、とにかく動いて頂きたいと思います。見て、感じて、曲の雰囲気を楽しみながら、身体を動かす事が、魅力を感じられる秘訣だと思います。
楽しく、たくさん汗をかいて、達成感を味わえるクラスです。是非、皆様のご参加をお待ちしております!