<どんなクラス?>
ラテン語で、"あっという間に"、"風のように通り過ぎる"、"どんちゃん騒ぎ"等の意味を持つ、「ZUMBA」は、ラテン音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスプログラムです。
世界の様々なダンス(サルサ、クンビア、レゲトン、フラメンコ、...)をラテン音楽やポップミュージックに合わせて踊ります。パーティー気分でレッスンを進めていきます。まずは、気難しく考えず、30%手抜きをするつもりで気軽にご参加下さい。「自分が楽しむ!!」それがZUMBAです。
<どんな効果があるの?>
脂肪燃焼効果や体幹部の引き締め効果をはじめ、ストレス解消にも繋がります。
<こんな方にオススメ!>
・シェイプアップしたい方
・楽しんで運動したい方
・ストレス発散したい方
<レッスン参加者の声>
ラテン音楽の陽気なリズムに加え、ポピュラーな音楽も織り交ぜて、踊れる点が何より魅力ですね。
60分のレッスンは、しなやかな身体づくりに役立つだけでなく、心身ともに活性化されている事が実感出来ます。曲のアレンジも毎回新鮮で、レッスンに参加する楽しみの一つです。また、参加されている方々と、大勢で元気良く踊る事が、健康的に過ごせる秘訣かも知れませんね。