<どんなクラス?>
音楽に合わせて、有酸素運動をメインにダンスや筋コンディショニングも行います。
60分間、ほぼ動きっぱなしなので、少しキツめながら、楽しいクラスです。
火曜日午前最初のクラスですが、朝からハイテンションでお待ちしています!
<どんな効果があるの?>
心肺機能の向上、体力アップ、ストレス解消などの効果があります。
<こんな方にオススメ!>
・ウェイトダウンしたい方
・思いっきり身体を動かしたい方
・汗をかいてスッキリしたい方。
<レッスン参加者の声>
●高田インストラクターのファンエアロに参加して、5〜6年。常に新しいプログラムを取り入れています。1週目には全く動けないステップが、4週目にはどうにか動けるようになるプログラム作りを楽しみに参加しています。共にシワシワになるまでレッスンに参加していきたいと思っています。
●年齢が高くなってくると少々難しいクラスですが、ボケ防止、脳トレにとても効果があると実感しています。毎週、楽しく参加させて頂いております。
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