<どんなクラス?>
エアロビクスを中心に、全身を大きく動かして、脂肪燃焼(ファットバーン)を目的としたレッスンです。
ダイナミックさとインパクトのある動きを楽しむ60分のクラスです。
<どんな効果があるの?>
大筋群を中心にアップダウンを繰り返しながら、身体を動かします。カロリーを消費させるので、ダイエットや下半身の強化が期待出来ます。また、重心の移動も大きく、体幹トレーニングにもなります。
<こんな方にオススメ!>
・体力をつけたい方
・下半身の強化をしたい方
・ダイエットしたい方、ダイエット中の方
・たくさん身体を動かしたい方
・ストレスを発散したい方
<レッスン参加者の声>
知らず知らずの内に、レッスンに引き込まれてしまいます。終了時には、参加者が笑顔になっています。とにかく、楽しい60分間です。曲の選定もとても素晴らしいですね。