「活き活き脚活レッスン」がレギュラー化 : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。

今回は、1０月からレギュラーレッスンとして入りました、「活き活き脚活レッスン」のクラスをご紹介いたします。

当クラブでも、大人気の高田インストラクターによるオリジナルレッスンで、
椅子に座りながら、椅子を補助にして、ボールやスポバンドでエクササイズを行います。

椅子を利用する事で、腰や膝の負担が少なく、ツールを使用する事で効果的なトレーニングが行えます。

脚の筋力が衰えた........階段の上り下りがきついと感じている方などは是非ご参加下さい。
皆様のご参加お待ちしております。

→活き活き脚活レッスン

スポーツフィットネス課
齋藤
2023年10月25日