【10月よりレギュラー化】活き活き、脚活レッスン

『活き活き、脚活レッスン』は、2023年10月より、レギュラーレッスンになりました。
担当講師は、高田朝美インストラクターです。

椅子・ボール・スポバンド等を活用した、ヒップ・太腿・下肢のトレーニング。
椅子に座りながら、椅子を補助にしながら、ボールやスポバンドでエクササイズします。
椅子を利用する事で腰や膝への負担が少なく、また、ツールを使用する事で効果的なトレーニングが行えます。

開講日時：
　毎週月曜日
　11：20〜11：50（30分）

会場：Do-Jo

定員：各回10名様

参加費：￥1,100（税込）
お申込：前日までにお申込み・ご入金下さい。
＊定員に空きがあれば、当日ご入金の上、ご参加頂けます。