ボディメトリクス：レッグエクスペンション : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回はボディメトリクス4機種目、レッグエクスペンションを紹介致します。

主に、腿の裏（ハムストリングス)のストレッチをメインに腰周りも伸びる感じが得られます。

2枚目の写真の様に、少し膝を曲げた状態からスタートして、1枚目の様に膝を伸ばす動きを細かくする事で腿裏に伸び感を感じられます。

このストレッチをした後は、腰が緩むので腰痛の方にもお勧めです！

使い方がわからない方はお気軽にスタッフにお尋ね下さい。

皆様のご利用をお待ちしております。

スポーツフィットネス課
齋藤圭
２０２１年８月１８日