「ボディメトリクス」に関するスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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「ボディメトリクス」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回はボディメトリクス最後の機種、アークコクサを紹介致します。写真の様に、片足の足首の外側を茶色のロールに乗せて、膝を外に開く事で、お尻周りと股関節周...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回はボディメトリクス4機種目、レッグエクスペンションを紹介致します。主に、腿の裏（ハムストリングス)のストレッチをメインに腰周りも伸びる感じが得られま...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤圭です。ボディメトリクスのご紹介第3弾です。今回はコクサエクスペンションです。このマシン(デバイス)は開脚をする様に足を開いて、股関節周辺筋群のストレッチを行...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤圭です。前回に続き、ボディメトリクスのご紹介です。今回はソラシックエクスペンションです。このマシン（デバイス)は、背中をまっすぐにしたまま、胸を開くので背中が...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回はボディメトリクスのご紹介です。最初は、ソラシックライズです。このマシン（デバイス）は、肩甲骨を上下に動かしながら、肩関節周辺筋群を緩めます。特に...

こんにちは。スポーツフィットネス課の髙木朋成です。本日もアテンダントを紹介させて頂きます。本日のアテンダントは... 名前：森勇毅（もりゆうき）趣味：日々新しい事を学ぶ事。一言：メンバー様に、楽しんで運動を続けて頂...

皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。本日は２階ジムエリアにございます、ボディメトリクスを紹介させて頂きます。スポーツクラブのマシンといえばウエイトトレーニング、いわゆる筋トレを思い浮かべますが、ボディメトリクスは筋...

2013-02-04　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。２月に入り暖かい日が続きます。気温差がありますので、体調管理に気を付けてください。暖かい日に運動すると汗がたくさんでませんか？汗は、体温を下げるために出ます。身体を動かす事で筋肉が働く⇒...

2012-10-11　

こんにちは、スポーツフィットネス課の日高雄介です。いよいよ夏も台風と共に去り、スポーツの秋が到来です！！肌寒い冬、硬直した身体には、特にボディメトリクスの定期的な利用をおすすめします！！従来の＜トレーニングは辛い・苦しい＞とい...

2012-02-08　

先日スポーツニュースで、中日ドラゴンズの「山本昌」投手の特集をしていました。怪我からの復活にかける大ベテラン。ジムでのトレーニング風景を何気なくみていると、見た事あるものが.......。そうボディメトリクスでした！親近感ととも...