フィットネスプログラム：ボディメイキング１ : スポーツフィットネスブログ

皆さんこんにちは
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はボディメイキング１のご紹介です。
ダンベルや、ボディバー等の道具を使ってトレーニングを行うクラスです。
マシントレーニングとは違い、ウェイトを持ってのトレーニングは正しいフォームがとてもに重要になります。
フリーウェイトトレーニングの導入としてもお勧めです！
とても人気のクラスです。まだ、体験されていない方も、是非参加してみて下さい。

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