天気も体調も悪い時のオススメのコース⑥ : タッチスパブログ

こんにちは、タッチスパの伊藤です。
シリーズ「天気も体調も悪い時のオススメのコース」の第６回目です。

ではどのようにしたら梅雨や台風が来る時の不調を感じずに済むのでしょうか？

急激な気圧の変化にも身体がついていけるように、徐々に慣らしていく方法があります。
呼吸は自発的に自律神経に影響を与える事の出来る行動です。
リズム正しくしっかりと深い呼吸をする事で、身体がリラックスし、副交感神経の働きが活性化します。
とは言え呼吸をずっと意識するのが難しいのも確か......
そんな時にオススメのコースを次回紹介します。

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