「膝痛」に関するスポーツフィットネスブログ（2ページ目）

こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。 膝は、曲げ伸ばしに強い関節です。 体重が多くても、強いチカラが掛かっても、負けないくらいに強いのです。 では、なぜ痛みが出るの？ 『横からの力』と 『捻れ』に弱いから。 膝の周りの...

→ 続きを読む

こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は膝痛のスペシャリストトレーナーの山本十史彦さんに、膝痛について詳しく伺いました。 これからシリーズ化してお届け致しますので、膝痛でお悩みの方は是非参考にして下さい。 ＊ リバティ...

→ 続きを読む

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 リバティヒルクラブのジムエリアにあるマシンをご紹介しています。 今回は、前回に引き続き、下半身に効果のあるマシン「レッグエクステンション」についてです。 このマシンは、腿の前を鍛える事ができます...

→ 続きを読む