「ステップ」に関するスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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「ステップ」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の岡本知子です。今回は、１０月から本格的にカルチャークラスとして開講致しました、『やさしいタップダンス』（木曜１７：１５～１８：３０）の紹介をさせて頂きます！実は、先日私も参加させて頂きまし...

2014-08-25　

皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の内藤健太です。今回は、『シェイプボクシング』のクラスをご紹介致します。お互いの拳をぶつけ合う激しいスポーツであるボクシングを、老若男女問わず様々な方に対応できるように開発されたフィットネスプログ...

2014-08-19　

皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はコンビネーションステップ2の内容をお伝え致します。ベーシックステップ1でステップに慣れてきた方にオススメなのが、コンビネーションステップ2です。より複雑な動作が入るので足腰...

2014-08-01　

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はベーシックステップ１の紹介を致します。ベーシックステップ1では、エアロビクスステップの基本であり、ステップ台を使うトレーニングの最も重要な動作を身に付ける事が出来ます。一...

2014-03-07　

こんにちは！スポーツフィットネス課の松本です。毎週金曜日１４時００分～１５時００分、スタジオにて行っているファイティングエクササイズ。 DANCE MUSICに合わせ、ミュージカルのような構成でステップ系の動きが多くあるプログラムですが...

2014-03-06　

こんにちは！スポーツフィットネス課の松本です。前回ご紹介した、毎週金曜日１４時００分～１５時００分、スタジオにて行っているファイティングエクササイズ DANCE MUSICに合わせ、ミュージカルのような構成でステップ系の動きが多くあるプ...

2014-02-18　

こんにちは！スポーツフィットネス課の松本です。今回は私の担当しております、毎週金曜日１４時００分～１５時００分、スタジオにて行っているファイティングエクササイズのご紹介をさせて致します。 DANCE MUSICに合わせて行うファイティ...