皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の岡本知子です。
今回は、10月から本格的にカルチャークラスとして開講致しました、『やさしいタップダンス』(木曜17:15~18:30)の紹介をさせて頂きます!
実は、先日私も参加させて頂きました。
皆さんはタップダンスというとどんなイメージを持ちますか?
難しそう...
リズムが踏めるか不安...
安心して下さい!
始められた方は皆さん初心者です!
少しずつ自分の足で音が出せる楽しみが、レッスン毎に増してきます!
片脚でバランスを取りながら踏むので、体幹にも良い刺激が伝わります。
脚の引き上げの腸腰筋、スネの筋肉も使うため、脚の引き締めにも効果的です。
最初は難しいイメージから入るタップダンスですが、初回体験無料ですので、お気軽に
ご参加下さい!
軽やかなステップを踏みながら、美脚を目指して行きましょう!
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
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姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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