皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の内藤健太です。
今回はベーシックステップ1の紹介を致します。
ベーシックステップ1では、エアロビクスステップの基本であり、ステップ台を使うトレーニングの最も重要な動作を身に付ける事が出来ます。
一口にステップと言っても正しく美しく段を昇り降りするためには、実は奥深いものがあります。
ステップ台に興味がある方は、是非始めにこのレッスンにご参加下さい!
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
→ 全ての記事を見る