「おなか」に関するスポーツフィットネスブログ

ダイエットに特化したパーソナルトレーナーの高橋毅です。 ダイエットに必要なのは、食事と筋力トレーニングとお伝え致しました。 『おなか』を呼吸によって凹ませたら、次は脚です。 代表的なトレーニングはスクワットです。 30日スクワットチャレ...

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ダイエットに特化したパーソナルトレーナー高橋毅です。 前回の『おなか』では、ストレッチと呼吸についてお伝え致しました。 今回は、呼吸について、もう少しお伝えしたします。 生まれてから教わることなく呼吸をして来ました。 自然に。 すごいです...

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