コリの対処法　続編④「日常的な緊張」 : タッチスパブログ

こんにちは、タッチスパ課の伊藤です。
前回の続きですが、コリの原因の１つに筋肉の日常的な緊張が影響すると書きました。

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筋肉の緊張と言うとトレーニング等で筋肉が張った状態を想像される方が多いのではないでしょうか？
この緊張は所謂筋肉の動的な作用によって起こる緊張で、日常的な緊張とは別物です。
後者は静的な緊張と呼ばれ、主に姿勢を保持するために筋肉を使う事を指します。代表的な物だとパソコンやデスクワークで同じ姿勢を取り続けるために使う筋肉の働き等です。
トレーニングと比べて決して強い負荷ではないですが、時間が長いと筋肉の緊張状態が緩まなくなり、結果やはり筋肉のポンプ作用が低下、コリに繋がってしまいます。特にパソコンを使う仕事に携わる方に多い症状の一つです。

次回は運動不足、ストレス、タバコによる原因を書いていきます。