「合う味」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 パフォーマンスアップに特化したFSEMパフォーマンスアップ講座を受講して、『FSEMパフォーマンスアップコーチ』になりました。 ・パフォーマンスとは？ ・パフ...

→ 続きを読む

こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。 代謝を上げれば、体重は落ちる⁇ 【代謝】 筋肉　１８％ 脳　１９％ 内臓、呼吸など　５６％ （データは様々な数値があります。） 基礎代謝を上げるには、筋肉を付けよう、と言われます。 めち...

→ 続きを読む