パーソナルトレーナーの高橋毅です。
よく食べるものは、ボディラインを美しくするものですか?
崩すものですか?
運動効果を引き出す食べものですか?
落とす食べものですか?
自分が合うものを食べると、チカラ(筋力)は強くなります。
自分に合わないものを食べると、チカラ(筋力)が弱くなってしまいます。
ですので、合うものを食べてエクササイズするとボディラインが整います。
自分が合うもの=スーパーフード探してダイエットしましょう。
その方法は、『味覚変容ダイエット』。
次回、お伝え致します。
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