「骨」に関するスポーツフィットネスブログ

パーソナルトレーナーの高橋毅です。 ビタミンの大切な働きは、 ①酵素の働きを助けます。 ②強い抗酸化作用をもつものがあります。 ③炭水化物、脂質、タンパク質の代謝に必要です。 ④粘膜の働きをしっかり保ちます。 ⑤赤地球の形成に使われます。...

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