「関節」に関するスポーツフィットネスブログ
2015-05-16
皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はボディコントロール&ストレッチのクラスをご紹介致します。 主に、関節周りの筋肉をほぐし、身体をスムースに動かせるようにするトレーニングです。 全身の関節を動かすため、運動不足...
2011-10-25
リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。 運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。 まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。 フィットネスプログラム体験レポート 第４弾...
2011-06-28 お知らせ
![[終了] ボディメトリクス新設キャンペーン-サムネイル](https://www.libertyhill.co.jp/blog/fitness/assets_c/2011/06/bodymetrix_20110628-thumb-100x100-679.jpg)
７月１日より新たな機材が導入されます。 おもりやバネの力によって、ストレッチと筋力トレーニングがバランスよく行えるマシン『ボディメトリクス』。 関節の可動域が無理なく広げられて筋肉も柔らかくなるので、代謝もよくなります。 みなさまに...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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