「薄筋」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 内転筋のストレッチについてです。 ３回目の今回はやや強度高めのストレッチ方法です。 脚を壁に沿ってもたれさせます。そのまま左右に開きます。 重力を使ってストレッチが出来るので完...

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