「筋膜」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課 須藤です。 普段行うストレッチとストレッチポールやマッサージボール等を使用して行う筋膜リリース、どちらも体が楽になりますが、狙っている目的が違うことはご存知でしょうか。 スト...

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