「タッチスパ」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。 歪みを治す 歪みを治すには、ストレッチとマッサージが必要です。 方法は、２つ。 ①自分で行う（セルフ、レッスン） ②人の手を借りる（パーソナルトレーナー、タッチスパ、ペアストレッチ） ...

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皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 １０月に入り、まだまだ暑い日もございますが朝晩は大分涼しくなり、体調を崩しやすいので、身体を冷やさないようにお気をつけ下さい。 さて、１０月に入るとリバティヒルクラブの館内は、ハロウ...

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