「セルフ」に関するスポーツフィットネスブログ
2017-03-06 トレーニング
こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。 歪みを治す 歪みを治すには、ストレッチとマッサージが必要です。 方法は、２つ。 ①自分で行う（セルフ、レッスン） ②人の手を借りる（パーソナルトレーナー、タッチスパ、ペアストレッチ） ...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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