「ストレッチポール」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。 ももの外側の痛みと膝痛は繋がっていた‼︎ 激痛の先に、痛みの軽減があります。 股関節と足首が回ったら、ももの外側を緩める。 ストレッチポールに乗り、前後左右に動きます。 激痛に耐え...

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こんにちは。 スポーツフィットネス課の森です。 ストレッチポール関連の記事として、前回は、ストレッチポールのベーシックを紹介させて頂きました。 今回は、ストレッチポールを使ったセルフマッサージについてです。 ストレッチポールを使ったセル...

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こんにちは。 スポーツフィットネス課の森です。 本日は、リバティヒルクラブの２階インフォステーションカウンターで販売している、ストレッチポールについてご紹介します。 今回は第一弾として、知らない方もいらっしゃると思いますので、まずはベ...

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皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はコアリセットのクラスをご紹介致します。 ストレッチポールを使うプログラムです。 筋肉の緊張を取り、血行を改善することで背骨の歪みを調整します。 ポールの上に寝転がるという簡...

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