日本人に不足しがちなカルシウムについて① : タッチスパブログ

こんにちは、タッチスパの伊藤です。
最近気温が下がってきているだけでなく乾燥もしているので、風邪などにはお気をつけ下さい。

さて、私はタッチスパでは、ドライマッサージや鍼やインディバのコースを担当しているのですが、それらとは別の資格をいくつか持っています。

そのうち１つが健康予防専門士と言う資格です。
こちらは簡単に言うと食品から取れる栄養で健康的に生活出来るようにアドバイスをする資格です。

日常生活でバランス良く食事が出来ていれば良いですが、なかなか難しいものです。
今回は特に日本人に不足しがちなカルシウムについて書かせて頂きます。