秋の養生法 : タッチスパブログ

はじめまして、タッチスパ課でマッサージを担当している玉川滋です。

今回は東洋医学からみた
『秋の養生法』をほんの少しだけですがお伝えしたいと思います。

　天高く、馬肥ゆる秋

秋の３ヵ月（８,９,１０月）を容平（ようへい）と言います。
秋の夜長といいますが、この時期はできるだけ早く寝て、早起き（鶏と共に）するのが大切です。あれもこれもやりたいと、イライラして活動的になってはいけません。
この時期に活動しすぎて、収めるべき陽気を反対に発散すると、
五臓六腑の中の肺系を弱くし、冬になって風邪をひきやすくなってしまいます。

と、古い書物には書かれています。

東洋医学に馴染みのない方は少々難しいかとは思いますが、
興味のある方はいつでも質問してきて下さい。

では皆さんこれから寒くなってくるので、夜は暖かくして寝てくださいね。